Es un día cualquiera en la noche y tienes prisa por cenar, pero no has tenido tiempo de ir al supermercado y tu nevera está completamente vacía de alimentos frescos perecederos. ¡No te preocupes! Si tienes tu cocina repleta de…
La nutrición es un proceso biológico que consiste en la asimilación de ciertos alimentos y líquidos necesarios para el desarrollo y el mantenimiento de las funciones vitales del cuerpo humano. Estos nutrientes se dividen a su vez en dos grupos: los micronutrientes y los macronutrientes.…
La cultura de la dieta impulsa constantemente consejos rápidos, suplementos y las últimas tendencias que a menudo ofrecen nada más que una distracción y promesas vacías. Toda la información y las opciones contradictorias pueden resultar abrumadoras, y es por eso…
Cuando se trata de una mejor salud y de mejorar su apariencia física, la nutrición es lo más importante. Las investigaciones han demostrado que las personas que planifican sus comidas comen más frutas y verduras, tienen menos probabilidades de ser…
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